Отвечаю честно на возражения, которые слышу чаще всего
Да, самостоятельная работа возможна и нужна. Но у неё есть предел: мы не видим «слепых пятен» без внешнего взгляда. Терапевтические группы — не вместо самостоятельной работы, а в дополнение. Группа ускоряет то, на что в одиночку уходят годы.
Статьи — это карта местности. Реальные изменения происходят через живой опыт: упражнения, обратную связь, разбор конкретных ситуаций. На марафонах и в группах вы практикуете, а не просто читаете.
Именно интроверты часто получают от группы больше всего. Наши онлайн-группы — малые форматы (6–8 человек), без принудительного «выходи в центр». Вы сами выбираете, сколько делиться. Приходите на пробное занятие — ничего не обязывает.
Это опыт с конкретным специалистом или методом, а не с психологией в целом. Мой подход — практический, ориентированный на результат: конкретные инструменты, а не бесконечные разговоры о прошлом. Напишите мне — расскажу, чем мой формат отличается.
Первые изменения в восприятии замечают уже на 2-й неделе марафона. Устойчивый результат — за 2–3 месяца. Если приходите и практикуете — вы изменитесь. Присоединяйтесь к ближайшему марафону.
Наши форматы созданы для занятых женщин: онлайн, без привязки к офису. Марафон — 15–20 минут в день. Группа — 1 раз в неделю на 1,5 часа. Это время вы инвестируете в себя, чтобы тратить меньше сил на стресс и конфликты. Посмотрите форматы.
В наших группах действуют строгие правила безопасности: конфиденциальность, отсутствие оценок и советов без запроса. Участники — такие же женщины с похожими историями. Ощущение «я не одна в этом» часто становится самым ценным опытом. Подробнее о формате групп.
«Взять себя в руки» работает как пластырь на глубокой ране. Хронически подавляемые эмоции накапливаются и выходят в самый неподходящий момент — или превращаются в тревогу, усталость, болезни. Работа над собой — это не слабость, это умный выбор. Начните с статей, а потом приходите на практику.
Мои группы и марафоны — не для людей в кризисе. Они для тех, кто хочет стать лучше — пока всё ещё управляемо. Профилактика всегда эффективнее лечения. Лучшее время начать — до того, как «совсем плохо». Посмотрите марафоны.
Стоимость зависит от формата. Есть бесплатные вводные занятия и материалы. Марафоны доступны по цене чашки кофе в день. Подробности — на страницах групп и марафонов. Если финансовый вопрос актуален — напишите мне, найдём вариант.
на оказание консультационно-информационных услуг в сфере психологии и предоставление доступа к цифровым продуктам Дата публикации: 16.04.2026
Настоящая публичная оферта (далее — «Оферта») является официальным предложением самозанятой Нетяевой Марии Николаевны, ИНН 505004292163 (далее — «Исполнитель»), заключить договор на оказание платных консультационно-информационных услуг и/или предоставление доступа к информационным материалам (цифровым продуктам) с любым физическим лицом (далее — «Заказчик») на условиях, изложенных ниже.
В соответствии со статьёй 437 ГК РФ, данный документ является публичной офертой. Акцептом считается совершение Заказчиком действий, направленных на получение услуг, включая оплату, регистрацию, оформление заявки или проставление отметки о согласии с условиями.
1. Предмет договора
1.1. Исполнитель оказывает Заказчику услуги в сфере психологического консультирования и/или предоставляет доступ к информационным материалам, направленным на эмоциональную поддержку, развитие самосознания, проработку жизненных ситуаций и содействие личностному росту. Формат: индивидуальные или групповые консультации; цифровые материалы (видео, аудио, текст). Услуги оказываются дистанционно.
1.2. Услуги носят консультационно-информационный характер, не являются медицинскими и не заменяют медицинскую или психотерапевтическую помощь.
1.3. Услуги считаются оказанными: для консультаций — с момента их проведения; для цифровых продуктов — с момента предоставления доступа к материалам.
2. Порядок оказания услуг
2.1. Услуги предоставляются после 100% предварительной оплаты. Доступ предоставляется посредством ссылки, личного кабинета или мессенджера. Услуга считается оказанной с момента предоставления доступа.
3. Права и обязанности сторон
3.1. Исполнитель обязуется предоставить доступ в разумный срок, обеспечить работоспособность и сохранять конфиденциальность данных.
3.2. Заказчик обязуется: предоставлять достоверные данные; не передавать доступ третьим лицам; не распространять материалы; использовать материалы исключительно в личных целях.
4. Стоимость и порядок оплаты
4.1. Стоимость указывается на странице продукта и может быть изменена до оплаты. Оплата — 100% предоплата. После предоставления доступа услуга считается оказанной в полном объёме, и средства возврату не подлежат (за исключением случаев по вине Исполнителя).
5. Ответственность сторон
5.1. Исполнитель не несёт ответственности за результат, зависящий от индивидуальных особенностей Заказчика. Результат применения материалов субъективен и не может быть гарантирован.
6. Обработка персональных данных
6.1. Акцептуя Оферту, Заказчик даёт согласие на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ №152-ФЗ и Политикой конфиденциальности.
Реквизиты Исполнителя: Самозанятая Нетяева Мария Николаевна ИНН: 505004292163 Email: zabotamariaera@gmail.com
Политика конфиденциальности
Дата публикации: 16.04.2026
Настоящая Политика применяется в деятельности самозанятой Нетяевой Марии Николаевны (ИНН 505004292163) (далее — «Оператор») в целях соблюдения законодательства РФ в области обработки и защиты персональных данных (ФЗ от 27.07.2006 № 152-ФЗ).
Политика определяет порядок сбора, хранения, использования и раскрытия информации, предоставляемой пользователями в процессе взаимодействия с Оператором через сайты, формы, мессенджеры и иные каналы связи.
1. Субъекты и категории обрабатываемых данных
Субъекты: клиенты и подписчики; участники мероприятий и обучающих программ; лица, направившие запросы.
Данные: ФИО, контакты (телефон, email, ник в мессенджере); данные из анкет и форм; сведения об оплатах; данные о посещении сайта (cookie, IP, браузер).
2. Цели обработки
Данные обрабатываются для: исполнения договора и оказания услуг; направления информационных рассылок (с согласия); улучшения качества сайта и услуг; соблюдения требований законодательства.
3. Использование cookie
На сайте используются cookie для анализа поведения пользователей, запоминания настроек, авторизации и статистики. Пользователь может отключить cookie в настройках браузера, однако это может повлиять на работу сайта.
4. Хранение и защита данных
Оператор принимает организационные и технические меры для защиты персональных данных от несанкционированного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. Данные хранятся не дольше, чем это необходимо для достижения целей обработки.
5. Права субъектов данных
Пользователь вправе: запросить доступ к своим данным; потребовать исправления или удаления данных; отозвать согласие на обработку. Запросы направляются на email: zabotamariaera@gmail.com.
6. Передача данных третьим лицам
Оператор не передаёт персональные данные третьим лицам без согласия субъекта, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ, или привлечения технических партнёров для обеспечения работы сервисов (платёжные системы, сервисы рассылок).
Контакты Оператора: Email: zabotamariaera@gmail.com Настоящая Политика действует бессрочно до момента её замены новой редакцией.
