Психологический марафон — это онлайн-формат глубокой внутренней работы для тех, кто хочет не просто читать о переменах, а реально изменить своё состояние, реакции и жизненные сценарии.
Марафоны Марии Эры подходят тем, кто хочет разобраться с эмоциями, укрепить самооценку, улучшить отношения с партнёром, выйти из жертвенной роли, снизить страхи и яснее увидеть свои цели.
Что входит в каждый день марафона
Марафон длится 7 дней. Это не курс «на потом» — это живой процесс с ежедневной практикой. Каждый день вы получаете всё необходимое для реальной работы над собой.
Теория
Понятное объяснение темы дня — без лишней воды
Видео
Разбор темы в формате видео от Марии Эры
Задание
Практика, которую можно применить сразу
Куратор
Связь с куратором — ответы на вопросы и поддержка
Удобный канал
MAX, ВКонтакте или Telegram — выбираете сами
Как начать участие
-
1Выберите удобный канал — MAX, ВКонтакте или Telegram. Материалы будут приходить туда, где вам удобнее всего получать информацию.
-
2Вступите в канал марафона — это главный шаг. Именно участники канала получают все материалы и поддержку куратора.
-
3Ждите старта. За неделю до начала вам придёт сообщение с точными датами проведения и стоимостью участия.
-
4Начинаем! После оплаты в день старта вы получаете первый день марафона и включаетесь в живой процесс.
Самое главное — вступить в канал марафона. После этого за неделю до старта вам придёт сообщение с датами и стоимостью. Тогда и начинаем.
Все пожелания об участии в том или ином марафоне вы также можете оставить прямо в канале — мы учитываем запросы при составлении расписания.
Ближайшие марафоны
Следите за анонсами в канале. Ниже — темы, которые уже ждут вас в ближайшее время.
Эмоции: гнев, обида, вина, стыд
Разберём самые «горячие» эмоции — что за ними стоит и как с ними обходиться. Затронем и тему лени.
Самооценка
Как перестать сравнивать себя с другими, выстроить внутреннюю опору и чувствовать себя уверенно.
Отношения с партнёром
Конфликты, обиды, дистанция — как снова стать ближе и выстроить пару, где обоим хорошо.
Жертвенные роли
Почему мы берём на себя больше, чем нужно, как выйти из роли жертвы и начать действовать из силы.
Страхи
Откуда берутся страхи, как они управляют нашей жизнью и что делать, чтобы они перестали мешать.
Стратегическая сессия
Постановка целей и аудит текущей ситуации — чтобы двигаться туда, куда хотите, а не куда получится.
Марафон — это не лекция.
Это живая практика рядом с теми,
кто идёт тем же путём.
Хотите участвовать в конкретном марафоне? Вступите в канал и напишите нам — какая тема для вас наиболее актуальна. Мы формируем расписание с учётом запросов участников.
Частые вопросы о марафонах
Что входит в каждый день марафона?
Каждый день — теория по теме, видеоразбор от Марии Эры, практическое задание и поддержка куратора: ответы на вопросы и обратная связь.
Сколько длится марафон?
Марафон длится 7 дней. Это живой процесс с ежедневной практикой — не курс «на потом».
Где проходит онлайн-марафон?
Как записаться на марафон?
Вступите в канал марафона. За неделю до старта придёт сообщение с датами и стоимостью. После оплаты вы получаете доступ с первого дня.
Есть ли куратор на марафоне?
Да. Куратор отвечает на вопросы участников и поддерживает на протяжении всех 7 дней программы.
Какие темы марафонов доступны?
Ближайшие темы: «Эмоции: гнев, обида, вина, стыд», «Самооценка», «Отношения с партнёром», «Жертвенные роли», «Страхи», «Стратегическая сессия: постановка целей».
Сколько стоит участие в марафоне?
На данный момент актуальная стоимость 5 000 руб. Вступите в канал — и получите всю информацию.