Почему этой системе доверяют
Методичка создана практическим психологом Марией Эрой на основе работы с женщинами, которые копят обиды, молчат о своих потребностях и устают от ощущения, что их не слышат и не уважают.
Это не абстрактная теория и не советы «просто отпусти». Внутри — конкретные алгоритмы, техники работы с обидой и инструменты экологичной коммуникации, которые работают в реальных ситуациях.
Материал построен на сочетании практического опыта, психологии отношений и инструментов ненасильственного общения.
«Умение экологично проживать обиду — это навык взрослой женщины. Ты имеешь право на свои чувства и на то, чтобы их уважали.»
